2020 · 09. November 2020

Wenn man in einem helfenden Beruf arbeitet, wird einem zu Psychohygiene geraten. Man hat ja hauptsächlich mit Problemen und leidenden Menschen zu tun. Oft gilt es, Konflikte zu lösen, und noch öfter, sie auszuhalten, während man hilft. Das raubt alles ganz schön viel Energie. Damit man nicht erschöpft und krank wird, soll man auf sich achten und Psychohygiene betreiben. Das heißt, seine Batterien wieder aufladen mit Dingen, die einem gut tun, und Pausen einlegen. Wir alle wissen, dass...

2016 · 27. September 2016

"Du kannst dich auf niemanden verlassen außer auf dich selbst!" so rät Caroline Burnham ihrer Tochter im Film American Beauty. Mir kam das bekannt vor, denn meine Mutter gab mir denselben Rat. Gerne auch in abgewandelter Form: "Wenn du dich auf andere verlässt, bist du verlassen." Wohin führt dieser Glaubenssatz? Geradewegs ins Burn Out. Und er zieht einen dicken Rattenschwanz ergänzender Glaubenssätze nach sich. Bei meinem ersten Klinikaufenthalt mussten wir uns in einer Partnerübung...

2015 · 20. April 2015

Neulich habe ich gelesen, dass sich hinter der Diagnose Burn Out oftmals eine Depression verbirgt, die dann nicht behandelt wird. Burn Out ist ja auch keine anerkannte Krankheit im Gegensatz zur Depression. Ein anderes Wort dafür ist Erschöpfungssyndrom. Ich habe allerdings auch schon von einer Erschöpfungsdepression gehört. Ziemlich verwirrend. Burn Out und Depression sind sich sehr ähnlich und können ineinander übergehen. Dennoch sind sie nicht dasselbe. Vielen ist es lieber,...