2016

2016 · 05. Oktober 2016

Wenn von Missbrauch und Gewalt die Rede ist, denkt jeder an sexuellen Missbrauch und körperliche Misshandlung. Denn darin sind sich alle einig: Wer das erfahren musste, hat Schlimmes erlebt und alles Mitgefühl verdient. Emotionaler Missbrauch war auch mir bis vor 4 Jahren kein geläufiger Begriff. Psychische Gewalt kennt man hingegen schon, wird aber häufig bagatellisiert, weil man keine blauen Flecken sieht. Die Frage, welche Erfahrung nun schlimmer ist, darf sich meiner Meinung nach gar...

2016 · 30. September 2016

Menschen, die emotionalen Missbrauch und psychische Gewalt in der Kindheit erfahren haben, leiden Zeit ihres Lebens an den Folgen. Das Urvertrauen konnte sich nicht ausreichend entwickeln, was sich in Ängsten, mangelndem Selbstvertrauen und Hoffnungslosigkeit äußert. Die Welt und die Mitmenschen werden als bedrohlich oder zumindest verdächtig empfunden. Negative Glaubenssätze wie "Das schaffe ich sowieso nicht", "Es wird bestimmt wieder etwas Schlimmes passieren" oder "Die werden mich alle...

2016 · 27. September 2016

"Du kannst dich auf niemanden verlassen außer auf dich selbst!" so rät Caroline Burnham ihrer Tochter im Film American Beauty. Mir kam das bekannt vor, denn meine Mutter gab mir denselben Rat. Gerne auch in abgewandelter Form: "Wenn du dich auf andere verlässt, bist du verlassen." Wohin führt dieser Glaubenssatz? Geradewegs ins Burn Out. Und er zieht einen dicken Rattenschwanz ergänzender Glaubenssätze nach sich. Bei meinem ersten Klinikaufenthalt mussten wir uns in einer Partnerübung...

2016 · 24. Februar 2016

Zwischen Depressionen und Rückenschmerzen soll ein Zusammenhang bestehen. Da ich mich für Psychosomatik interessiere und meine Symptome auf allen Ebenen zu behandeln versuche, lockte mich ein Internetartikel mit vielversprechendem Titel. Nach ein paar Zeilen musste ich dann aber grinsen. Zum Ärgern war mir das zu blöd. Die Erklärung: Depressive liegen wegen ihrer Antriebslosigkeit nur auf dem Sofa rum. Durch die mangelnde Bewegung verkümmern die Muskeln und tadaaa - Rückenschmerzen. Man...

2016 · 12. Februar 2016

Bei einer Traumatisierung spaltet sich die Persönlichkeit in 3 verschiedene Anteile. Der traumatisierte Anteil wird vom Überlebensanteil ins Unterbewusstsein verdrängt, damit der gesunde Anteil sein Leben fortführen kann. Dies ist nicht zu verwechseln mit einer multiplen Persönlichkeit oder einer dissoziativen Identitätsstörung, bei der Betroffene in verschiedenen Situationen unterschiedliche Persönlichkeiten mit jeweils eigenem Charakter zeigen. In diesem Fall hat sich die Spaltung bis...

2016 · 25. Januar 2016

Viele Therapeuten behaupten von sich, dass sie ganzheitlich arbeiten. Damit meinen sie, dass sie alle Lebensbereiche in die Therapie mit einbeziehen, also Beziehung, Berufsleben, Familie... Das ist soweit ein guter Ansatz, schließlich beeinflussen sich alle diese Bereiche gegenseitig. Probleme auf der Arbeit können die Beziehung belasten, wodurch dann irgendwann die ganze Familie leidet, oder umgekehrt und andersrum. Was mir jedoch häufig in der Therapie gefehlt hat, war der körperliche...