2015

2015 · 30. Oktober 2015

Um Depressionen zu überwinden, muss man seine depressiven Strukturen erkennen. Damit sind Denk- und Handlungsmuster gemeint, die eine Depression begünstigen. Negative Glaubenssätze wie "Das schaffe ich nicht.", "Ich bekomme nie, was ich mir wünsche." oder "Ich kann sowieso nichts ändern." lassen mich schlecht fühlen und hindern mich daran, aktiv mein Leben zu gestalten. Ebenso schaden mir Handlungsmuster wie ohne Pause durcharbeiten oder Konflikte meiden. All das führt dazu, dass sich...

2015 · 24. Juli 2015

Depression ist ein durch und durch negativer Begriff. Niemand will damit zu tun haben. Auch ich habe sie lange Zeit verflucht und bekämpft. Nichts ließ ich unversucht, um mich ihren Krallen zu entwinden und sie nicht gewinnen zu lassen. Je mehr ich sie von mir wegstieß, desto fester packte sie zu. C.G. Jung sagte: "Die Depression gleicht einer schwarzen Dame. Wenn sie dich besucht, biete ihr einen Tee an und höre, was sie dir zu sagen hat." Klingt verrückt. Diesem Miststück auch noch ein...

2015 · 08. Juli 2015

Aufrufe für mehr Toleranz sind allgegenwärtig. Die gleichgeschlechtliche Ehe, Fremdenfreundlichkeit, Integration (oder sogar Inklusion) von Menschen mit Behinderung. Tierschutzaktivisten fordern mehr Achtung unseren Mitgeschöpfen gegenüber. Alles schön und gut. Was ist mit psychisch kranken Menschen? Ja, es gibt Berichte im Fernsehen über Depressionen und Burn Out. Aufklärungsversuche, Menschen, die ihre Schicksale schildern. Ein netter Anfang. Und im Alltag? Der Ausdruck "psychisch...

2015 · 05. Juli 2015

Bei meinem ersten Klinikaufenthalt im Winter 2012 durfte ich an der Rhythmustherapie - auch TaKeTina genannt - teilnehmen. Dabei handelt es sich um das Erleben archetypischer Rhythmen, die dazu verhelfen, loszulassen und in einen "Flow" zu kommen. Es geht darum, seine Verhaltensmuster im Umgang mit Chaos und Ordnung zu erfahren. In der Mitte stehen 2 Therapeuten. Einer gibt mit der großen Trommel und Schellen an den Füßen den Rhythmus an. Der zweite spricht Silben vor wie z.B. Ta Ke Tina....

2015 · 20. April 2015

Neulich habe ich gelesen, dass sich hinter der Diagnose Burn Out oftmals eine Depression verbirgt, die dann nicht behandelt wird. Burn Out ist ja auch keine anerkannte Krankheit im Gegensatz zur Depression. Ein anderes Wort dafür ist Erschöpfungssyndrom. Ich habe allerdings auch schon von einer Erschöpfungsdepression gehört. Ziemlich verwirrend. Burn Out und Depression sind sich sehr ähnlich und können ineinander übergehen. Dennoch sind sie nicht dasselbe. Vielen ist es lieber,...

2015 · 19. April 2015

Die Tage werden länger, die Vögel zwitschern, die Temperatur steigt und das Wetter spielt verrückt. Die Menschen freuen sich über die Sonne und kriechen aus sämtlichen Löchern. Endlich Frühling! Alles ist bunt und fröhlich. Alles? Nein. Es gibt tatsächlich Menschen, denen es in dieser Zeit schlechter geht denn je. Für Depressive bedeutet es, mit Lebendigkeit konfrontiert zu werden. Man zeigt sich wieder, nachdem man sich über den Winter so schön zurückziehen und verstecken konnte....