2013

2013 · 31. Dezember 2013

Letzte Woche habe ich das Buch "Das Drama des begabten Kindes und die Suche nach dem wahren Selbst" von Alice Miller gelesen. Ich war sehr überrascht, dass es hauptsächlich um Narzissmus in sämtlichen gesunden und ungesunden Formen ging. Außerdem war ich zunächst etwas enttäuscht über den recht theoretisch - psychoanalytischen Wortschatz. Aber spätestens ab Seite 57 hat es mich dann gepackt. Zum Schluss konnte ich mich mit dem Thema Narzissmus ein wenig versöhnen. Das Buch enthält 3...

2013 · 24. Oktober 2013

Da ich in letzter Zeit nicht ganz auf der Höhe bin, überlege ich, was mir normalerweise hilft. Ich stelle fest, dass ich ganz schön defizitorientiert bin. Das hilft schonmal nicht. Um den Blick auf positive Dinge zu lenken, bedarf es in der Tat eines kleinen Rucks. Manchmal auch eines etwas größeren. Wenn ich mich nicht immer tiefer in die Depri-Spirale eindrehen will, muss ich mir irgendwann selber sehr energisch sagen: Schluss damit! Ich schreibe gerne Listen von Dingen, die sich seit...

2013 · 11. Oktober 2013

Wenn in einer Partnerschaft einer von beiden an Depressionen erkrankt ist, bedeutet das eine Zerreißprobe für die Beziehung. Je nach Schweregrad und Dauer des Verlaufs wird die Belastung manchmal unerträglich. Deshalb finde ich es total wichtig, dass es Anlaufstellen für Angehörige Depressiver gibt, wo sie darüber beraten werden, wie sie mit der Situation umgehen sollen. Aufklärung über das Krankheitsbild ist dabei ein unverzichtbarer Teil. Eine gute Dosierung von Unterstützung und...

2013 · 08. Oktober 2013

Vor einem Jahr erzählte ich meiner Therapeutin davon, dass ich ein paar Tage zuvor in meiner heimischen Küche einen Nervenzusammenbruch erlitten hatte. Ich wollte mir etwas Essbares in den Ofen schieben, der aber so verdreckt war, dass ich ihn zuerst putzen wollte. Dabei fiel mir immer mehr Dreck in der Küche auf. Ich fing an zu spülen, um den Herd und die Arbeitsfläche abwaschen zu können. Ich verzettelte mich völlig, mein Magen knurrte, und dieser blöde Backofen wollte einfach nicht...

2013 · 07. Oktober 2013

Boah, wie ich diese Frage hasse! Dicht gefolgt von "Was brauchst du jetzt?". Dabei sollte man meinen, dass ich als Sozialarbeiterin und graduierte Gestalt-Psychotherapeutin sowas beantworten kann. Total peinlich! Aber letzten Endes kann ich Nobelpreisträger in Psychologie sein - wenn ich meine Gefühle und Bedürfnisse abgespalten habe, hilft das alles nix. Es ist nicht so, dass ich nichts fühle. Wenn ich auf die Frage "Wie fühlst du dich damit?" mit Wortlosigkeit oder besten Falls mit...

2013 · 03. Oktober 2013

Im Anschluss an den vorangehenden Post ist mir noch ein dritter Grund eingefallen, der mich zum Überspielen meiner Befindlichkeit motiviert. Ich habe bereits angedeutet, dass Depressive in der Gesellschaft einen schweren Stand haben. Als ich in meiner ersten akuten Episode steckte, sagten meine damaligen "Freunde" zu mir: "Wenn du schlecht gelaunt bist, bleib zu Haus!" Kleine Bemerkung am Rande: von diesen Personen gehört keiner mehr zu meinem Dunstkreis. Menschen wollen Spaß haben,...

2013 · 02. Oktober 2013

Oft kriege ich Sätze zu hören, wie "Ich bin überrascht, wie gut du aussiehst!" oder "Das sieht man dir gar nicht an." Den größten Knaller zündete mein erster Psychiater mit den Worten: "Sie wirken gerade nicht depressiv auf mich." Wie bitte wirkt man denn depressiv? Eigentlich bin ich ja ganz froh darüber, dass ich nicht permanent wie das heulende Elend aussehe. Wenn ich jedoch von gewissen Ämtern vorgeladen werde, fände ich es ganz hilfreich, dass man "es" mir ansieht. Doch...

2013 · 27. September 2013

So singt es Annett Louisan. Tatsächlich ertappe ich mich regelmäßig dabei, wie ich zu jeder vorgeschlagenen Lösung ein Aber erfinde. Als wolle ich deutlich machen, dass mein Problem wirklich und absolut unlösbar und damit ganz schlimm sei. Ich denke, dem liegen drei Phänomene zugrunde. Erstens: Wenn ich von einem Problem erzähle, das mich sehr belastet, möchte ich in erster Linie, dass mein Gegenüber mir zuhört - nicht nur mit den Ohren, sondern auch und vor allem mit dem Herzen. Ich...